Olá, queridíssima leitora!
Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode desenvolver bloqueios em relação à sua sexualidade. Traumas passados, crenças limitantes, educação repressora, problemas de saúde física ou mental, experiências negativas anteriores e falta de comunicação são apenas algumas das causas comuns para esses bloqueios.
Hoje resolvi focar nas crenças limitantes para trazer com muita clareza como elas nos afetam e porque fica tão difícil alcançar o prazer com liberdade e entrega, do jeito que deveria ser. As tais crenças são ideias ou convicções internalizadas que podem impedir as mulheres de viverem uma sexualidade plena, saudável e satisfatória. Esses pensamentos podem surgir por influências culturais, religiosas, sociais ou familiares. Olha só esses exemplos:
"O prazer feminino é menos importante que o masculino"Essa crença pode levar as mulheres a priorizarem o prazer dos parceiros e a negligenciarem as próprias necessidades e desejos.
"Mulheres não devem falar abertamente sobre sexo"Muitas mulheres são ensinadas a não falar sobre sua sexualidade ou a evitar discussões sobre prazer e desejo, o que pode criar um bloqueio na exploração sexual.
"Mulheres 'boas' não têm muitos parceiros sexuais"A ideia de que a quantidade de parceiros sexuais afeta o valor ou a moral de uma mulher pode inibir a expressão livre de sua sexualidade.
"O corpo feminino é vergonhoso"A vergonha do próprio corpo, incentivada por padrões estéticos e tabus, pode dificultar que mulheres se sintam confortáveis em sua pele, limitando o prazer sexual.
"A mulher não deve tomar iniciativa no sexo"Esse pensamento reforça a ideia de que o desejo e a ação sexual devem partir do homem, reprimindo a autonomia sexual da mulher.
"O sexo é algo sujo ou pecaminoso"Muitas mulheres carregam crenças religiosas ou culturais que associam o sexo com culpa ou pecado, o que gera um desconforto com a própria sexualidade.
"A função da mulher no sexo é reproduzir"A crença de que o sexo é apenas para procriação desconsidera a importância do prazer e da conexão emocional que podem existir no ato sexual.
Se identificou como alguma dessas acima?
Essas crenças limitantes muitas vezes geram insegurança, ansiedade e dificuldades nas relações, tanto consigo mesmas quanto com seus parceiros, agindo como um mecanismo de defesa e influenciando negativamente a vida sexual e o bem-estar geral das mulheres. As consequências são diversas, e é exatamente disso que trato nas sessões como Terapeuta e Educadora Sexual Somática. VERGONHA, DOR E INCÔMODO NAS RELAÇÕES, DIFICULDADE COM ORGASMO, FALTA DE DESEJO, DESCONEXÃO COM PRAZER, entre outras.
Ou seja, essas crenças criam uma “barreira” muito solidificada e enraizada no inconsciente e no corpo. Algumas clientes que hoje são livres e independentes não conseguem entender a desconexão com prazer, e têm muita dificuldade em acessar esse lugar. A notícia boa é que existem muitas técnicas para esse resgate e expansão do prazer. É possível!
E com isso, vou aproveitar e dar um “spoiler” para o tema da próxima coluna: Prazer Anal. Ô lugarzinho cheio de tabus e crenças limitantes, né? Mês que vem, iremos nos aprofundar nesse assunto, combinado?
Um beijo carinhoso, Lu Terra.
Lu Terra para a coluna Terapia Sexual
Encontre-a no Instagram: @luterra.terapeutasexual