Olá, queridíssima leitora! É um prazer estar aqui com você!
No ranking da procura pelas minhas sessões, essa está em primeiro lugar: Dificuldades em acessar o orgasmo. Mas, antes quero começar esclarecendo a diferença entre essa dificuldade e uma anorgasmia: Anorgasmia é uma disfunção sexual caracterizada por não se conseguir atingir orgasmo - ou mulher nunca atingiu ou parou de atingir há mais de 6 meses.
E para entender a dificuldade precisamos entender se é só com parceiro (a), ou se sozinha também é difícil. E ainda: A dificuldade é somente na penetração e você sente estimulando o clitóris? Ou vice e versa? Tudo isso é relevante. Antidepressivos e outros medicamentos são importantes de serem considerados também. Eles podem acabar por mexer na libido, deixando as mulheres um tanto quanto “anestesiadas”.
Mas, afinal o que é o orgasmo?
O orgasmo é a conclusão do ciclo da resposta sexual – corresponde ao momento de maior prazer e logo depois entramos no relaxamento.
CICLO DA CURVA ORGÁSTICA: DESEJO – EXCITAÇÃO (CARGA) – ORGASMO (DESCARGA) – RELAXAMENTO.
Para a mulher atingir esse ápice ela precisa estar com os genitais cheios de sangue e isso leva na média em torno de 14 minutos. Veja só, para o sangue chegar ao pênis do homem a ponto de ele ficar ereto o tempo médio é de 3 minutos – uma quantidade próxima a 5 ml. Para a mulher a quantidade aproximada é de 200 a 500 ml. MUITA DIFERENÇA, né?
Gosto de explicar isso para que fique claro (com algumas exceções) que a mulher leva realmente mais tempo e precisa das famosas “preliminares” para chegar no platô de excitação ideal antes do orgasmo.
E você pode me perguntar: Todo mundo quer gozar? Por que o orgasmo é tão importante assim? Além da sensação deliciosa que se espalha pelo corpo todo, os espasmos são tão poderosos que fazem com que a energia libere alguns bloqueios corporais principalmente na área da pelve. É nessa área que muitas das emoções ficam guardadas sabia? Esse assunto com certeza será pauta para outra coluna.
E os hormônios? Os hormônios liberados são espetaculares para saúde física e mental fortalecendo até nosso sistema imunológico. Uma pesquisa recente diz que esses hormônios podem durar até́ 48h no nosso corpo.
Dopamina = prazer, satisfação e felicidade.
Ocitocina = amor, vínculo e confiança.
Endorfina = antiestresse, antidepressivo e melhora de humor.
Você pode pensar: Ok Lu, mas tenho dificuldade, como eu acesso ao orgasmo?
O “Sexological Bodywork” nos ensina ferramentas muito importantes para acessar no corpo tudo o que quisermos. Essas ferramentas são: Respiração, som, movimento e foco nas sensações (presença).
No caso do orgasmo, independentemente do tipo que se deseja, é necessário profundo autoconhecimento, a partir do auto toque e masturbação consciente.
Tire no mínimo 1 hora semanal para você estimular seu corpo e genitais, principalmente a área que tem mais dificuldade. Faça isso sem vibrador, sem música, sem velas, sem estímulo visual (pornografia) e com total foco no que está sentindo. Registre tudo o que sentir, abra espaço para novas conexões neurais do prazer. Se possível escreva! Faça um “diário do amor-próprio”.
Esse momento não invalida os outros momentos sexuais e/ou de masturbação. Mas é um passo importante para que você desperte ou resgate o sentir de forma educativa.
Fez sentido para você? Compartilhe comigo ou deixe perguntas e sugestões na caixinha no Instagram, ok?
Beijos, Lu!
Lu Terra para a coluna Terapia Sexual
Encontre-a no Instagram: @sexandsoma