Como ainda estamos em clima de início de ano, venho lhe propor um novo hábito. O hábito de praticar a GRATIDÃO. Segundo o dicionário a gratidão é: A qualidade de ser grato, reconhecimento de uma pessoa por alguém que lhe prestou um auxílio.
Ou seja, não é apenas você dizer: obrigada! É realmente fazer o ato de agradecer, emanar a energia de algo grandioso que nos move.
Sempre me perguntam o que me motiva a levantar da cama todos os dias, e eu respondo que é justamente o fato de ter recebido mais um dia de vida. Pare e reflita: ao mesmo tempo que você ganhou mais um dia de vida, outras pessoas ao redor do mundo não tiveram essa oportunidade. Então, temos o dever de aproveitar ao máximo essa chance e agradecer. É neste contexto que a energia da gratidão vira uma mola propulsora que nos impulsiona todos os dias.
E tem mais! Ao sermos gratos atraímos prosperidade para a nossa vida e liberamos substâncias e hormônios que beneficiam o nosso corpo. Olha como essa simples palavra com G mexe com a nossa vida de maneira positiva, alegre e abençoada.
Sempre deixo um exercício para que vocês coloquem em ação tudo o que falo aqui e esse mês não seria diferente. Então, preste atenção! Eu quero que você tire no mínimo 5 minutos todos os dias ao acordar para praticar a gratidão. Levante-se, abra a janela do quarto ou vá ao quintal (qualquer lugar da casa que possa ver o céu), olhe para o céu, coloque as mãos no peito, respire devagar e agradeça. Agradeça com vontade, imagine a energia vindo do alto em sua direção e lhe recarregando. Após essa atividade você vai perceber o quanto seu dia será mais produtivo, paciente e feliz bem diferente dos outros dias que não fez isso.
Gratidão é entender que a vida é um presente!
No momento em que você entender e praticar a frase acima a sua vida terá muito mais sentido...
Flávia Albuquerque para as colunas Empoderamento feminino e Espaço Zen
Encontre-a no instagram: @flavia.albuquerqueoficial